Spaß Yoga für Kinder

Deshalb ist Yoga für Kinder wichtig?

Yoga ist für ein Kind wichtig, heute, da es mehr Druck für ihn / sie. Yoga wird sanft beruhigen das Kind nieder und lassen Sie ihn / sie strecken ihre Muskeln.

Spaß Yoga bewegt für Kinder

Machen Sie Yoga Spaß Ihr Kind interessiert. Sie beide können die Züge gemeinsam tun. Ihr Kind kann dir folgen und Sie können beide jeweils anderen Unternehmens zu genießen.

- Zuerst nehmen Sie einen tiefen Atemzug, während sitzen auf einer Matte oder Teppich.

- Zählen Sie bis zehn mit geschlossenen Augen.

- Langsam aufstehen und strecken Sie Ihre Arme hoch in den Himmel für 10 Sekunden.

- Nun sind Sie bereit, um Yoga "Arbeit".

- Pretend Sie schaufelten Schnee draußen zusammen. Langsam bewegen Sie die Arme in einer Schaufel Bewegung und wirft den Schnee auf einen Haufen.

- Stomp von euren Füßen, als ob immer den Schnee. Gehen Sie ein paar Schritte, als wenn Sie im Inneren kommen.

- Rühren Sie einige heiße Schokolade für so tun für 10 Sekunden mit der rechten Hand.

- Nächstes tun Sie rühren Spaghetti zum Abendessen.

- Nun nehmen Sie einen Besen und fegen den Boden, wie Sie eine Menge Nudeln verschüttet auf dem Boden.

- Setzen Sie sich auf den Boden und atmen Sie tief ein, während Sie Ihre heiße Schokolade trinken langsames Anheben der Hand an den Mund tun.

- Plop zehn Marshmallows in Ihre heiße Schokolade.

- Langsam nach links zu schauen und sehen auf der rechten Seite. Dies dehnt die Nackenmuskulatur.

- Heben Sie die Hände in einer betenden Bewegung und Ihr Kind zu schließen seine / ihre Augen.

- Haben Kind denken von etwas glücklich. Sitzen für ein bis zwei Minuten.

- Time Cookies in der Küche backen. Brennen Sie eine Lieblings-Duftkerze wenn Sie möchten. So tun, als das Kneten des Teiges beim Sitzen auf dem Teppichboden oder matt. Dann nehmen Sie ein Nudelholz ausrollen und Ihren Teig. Ihr beide könnt ruhig
zu diskutieren, welche Art von Cookies, die Sie machen zusammen.

- Langsam aufstehen und behaupten, Sie setzen das Mehl weg hoch in den Schrank. Weiter legte den Zucker weg in einem Unterschrank. Sonstige Betriebsstoffe wieder nach links und nach rechts. Jetzt waschen Sie die Arbeitsplatte mit langsamen kreisenden Bewegungen. Schalten Sie die Hände und bewegen sich in kreisenden Bewegungen.

- Auf der Matte und einatmen für 10 Sekunden Loslassen Ihre Sorgen weg sitzen.

Zusammenfassung

Verbringen Sie Zeit jeden Tag mit Ihrem Kind dabei Spaß Yoga für Kinder. Sie beide freuen sich auf die ruhige Zeit zusammen verbracht. Durch die Verwendung von Ihren Vorstellungen zusammen behalten Sie Ihr Kind in Yoga viel länger beschäftigt.