Kontrolle Ihres Lebens .. das Yoga Weg

California based Yoga-Meister Bikram Choudhury kann zu viel oder zu wenig, wenn er die Praktiker wie er es nennt `seine 'Genre Yoga, oder die Positionen, die er vorgibt zu urheberrechtlich geschützt ausstellt fragen. Die Frage, die wir es angehen müssen - ist eine Wissenschaft so alt wie Yoga für Urheberrechte an einem Individuum? Wenn ja, könnte es unter Urheberrecht an Patanjali, der Vater des Yoga Philosophie, die angeblich dokumentiert haben und gestartet, die Praxis der man sich Körper und Geist durch eine Reihe von körperlichen und geistigen Disziplinen, Weg zurück in das dritte Jahrhundert gewesen sein BC.

Per Definition ist Yoga "ein wissenschaftliches System, das die Praktiker Gesundheit, Glück und ein größeres Gefühl des Selbst zu bringen. In Yoga, die Körper und Geist miteinander verbunden sind, um einen Zustand der inneren Ruhe und Integration zu schaffen, womit sich die einzelnen von einem Zustand der Trennung zu einer Selbst-Einheit, die flexibel ist, zu akzeptieren und ganz. Auf der praktischen Ebene, und in den zeitgenössischen Definitionen von Yoga, sind die tatsächlichen physiologischen / mentale Techniken sich. Diese Techniken konzentrieren sich auf Haltung und Ausrichtung, sowie die Schaffung ein höheres Bewusstsein. Yoga nutzt Stretching Haltungen, Atmung und Meditation Techniken, um den emotionalen Zustand und den Geist zu beruhigen und Ton den Körper. " (Dies ist einer der wissenschaftlichen Definitionen von Yoga auf dem web). In Wirklichkeit ist Yoga eine vollständige Lifestyle-System. Durch das Üben ein halbes Dutzend Übungen jeden Tag, kann man nicht die Vorteile dieser expansive Wissenschaft. Yoga spricht über die Gesundheit des Körpers, des Geistes und jedes der Systeme, die diese beiden laufen.

Solange vor dreitausend Jahren, gepflegt Patanjali, der Vater der Mathematik in der vedischen Zeit, dass Yoga die "das Aufhören der Änderung des Geistes." Yoga, die in Sanskrit bedeutet "Vereinigung", konzentriert sich auf die Veränderung des Zustands einer Person Geist und mit den Kräften des Geistes, um die Heilung im Körper zu erzeugen.

Obwohl so gut wie nichts über die Weisen selbst bekannt ist, haben seine gelehrten Beobachtungen gegeben Indien und die Welt zu einem Gesundheitssystem, das alle anderen übertrifft. In der Tat kann ein Praktiker des Yoga zu erreichen ein solches Maß an Selbst-Kontrolle, dass er oder sie kann tatsächlich heilen sowohl physische als auch psychische Erkrankungen, nur durch Yoga-Techniken.

Die Bhagwad Gita, eigentlich ist der entsprechende Code of Conduct für einen Menschen, scheint die erste dokumentierte Arbeit, die einen vollständigen Text über die Praktiken und Strapazen des Yogischen Wohnstile präsentiert werden. Das Buch wird täglich von Millionen von Hindus lesen, aber es ist nicht wirklich ein religiöses Buch, es ist nur emuliert Leben, der richtige Weg, um zu leben, um in der Lage sein, alle seine weltlichen Pflichten sowie eine höhere Ebene des Bewusstseins zu entladen. In der Gita, hat Yoga als Lifestyle, reinigen den Körper als auch die Seele hilft beschrieben worden. Dies ist übrigens die Essenz des Yoga.

Obwohl Yoga, wie wir es heute kennen, wahrgenommen wird vor allem im Zusammenhang mit Körperhaltungen (Asanas genannt) und ihre Vorteile, ist das ultimative Ziel des Yoga ein Zustand der wahren Freiheit als Kaivalya bekannt. Heute haben wir geltend machen kann, dass wir wirklich frei sind, ist die Tatsache, eigentlich das, was die Wissenschaft des Yoga sagt, dass unser Geist oft führen uns an einer Leine, wie ein Hund zu Fuß seinen Meister. Dies geschieht, weil wir nicht haben keine Kontrolle über unsere primäre Gedanke Punkt - unseren Geist. Nach Yoga, führt unser Geist Führungen und sogar unsere Sinne und nicht umgekehrt, wie wir modernen Kulturen derzeit glauben. Dadurch ist unser Leben ein Achterbahnfahrt, jagen Freuden, weinend in Frustration, wenn wir nicht bekommen sie; Aufhellung wieder in Verfolgung eines anderen Vergnügen ... die Fahrt geht weiter. Ohne Verzicht auf die Welt oder alles, was es bewohnbar macht, unterrichtet Yoga uns, wie wir unseren Geist zu kontrollieren und zu zügeln in der Hektik der Gedanken, die tatsächlich führen uns an der Leine. Stress wird den Moment geben wir diese Hektik fallen, Frustration reduziert, wie Enttäuschungen nicht egal, schließlich unser inneres Wesen in Frieden. Yoga lehrt uns, nach innen zu hören, der höre zu diesem kleinen Stimme die meisten von uns wählen, um zu ignorieren, unseren Geist und Körper zu behandeln, wie es sollte behandelt werden.

Unsere ständigen Missbrauch des Geistes führt zu einer Degeneration des Körpers als gut, und Yoga beseitigt diesen Missbrauch. Das Ergebnis ist eindeutig Gleichgesinnten Aktionen, einem revitalisierten Körper und eine frische, friedlichen Herzen. Es ist sehr schwierig dann für jede Krankheit oder Störung, Fuß zu fassen. Dies ist die einfache Heilungsprozess, dass Yoga in Bewegung setzt.

Es kann viele Techniken, die den Körper trainieren und den Geist zu beruhigen, was dann setzt yoga abgesehen von anderen sein? Es ist die Qualität der Selbstheilung, dass Yoga fördert das macht es so einzigartig und extrem potent. Yoga arbeitet auf dem Prinzip der natürlichen Balance. Eine ausgewogene und friedlichen Geist sorgt Gleichgewicht innerhalb des Körpers Kräfte. Dies ist die self-healing-System, bei dem ein revitalisiert und konzentrierte Geist führt zu einem gesunden Körper.

In der aktuellen Lifestyle-Szenario kann Yoga als eine Reihe von einfachen Dehnübungen, deren Komplexität erhöht, sobald der Arzt immer mehr bewusst, seine körperlichen Stärken und Unzulänglichkeiten, zu berücksichtigen. Diese werden durch tiefe, regelmäßige Atmung, die Durchblutung zu steigern, bringt in einem Gefühl von Wohlbefinden und Gleichgewicht des Systems, die oft den Verzicht auf Stress und andere Störungen dienen begleitet. Dies hilft Prana (oder die Leben spendende Kraft) in den Körper fließen. Dies beruhigt den Geist und konzentriert Energien nach innen, Förderung immense innere Ruhe. Aber gerade das System der Ausübung ist nicht genug, um den unruhigen Geist zurückgesetzt. Man muss die gesamte Lebensstil, die Art und Weise des Denkens, erleben das Leben, auch Routine Muster von Essen, Schlafen, ruhen müssen, um den Heilungsprozess ausgerichtet werden ändern. Ein Yogi, oder derjenige, der Yoga praktiziert, erhebt sich über Alltag und schafft einen neuen Lebensstil. Ihre Nahrung ist für den Lebensunterhalt und nicht zur Befriedigung einige Wünsche, ihre körperlichen Funktionen in der Steuerung sind, ist ihre erholsamen Schlaf. Das ist der Prozess der Yoga. Das ist, was Patanjali für uns aufgebaut. Das ist, was die unruhigen Menschen in diesen stressigen Zeiten braucht.

Es gibt natürlich gewisse Vorkehrungen getroffen werden, weshalb ein Lehrer ist erforderlich, aber im Großen und Ganzen gibt es sehr begrenzten Schaden kann es tun.

Heute, mehr als 10 Millionen Amerikaner Yoga auf einer regelmäßigen Basis, und es gibt einige Ärzte, die Yoga-Übungen verschreiben, wenn Medikamente versagen. Medical Schulen in den Vereinigten Staaten sind zu empfehlen ihren Studenten Yoga praktizieren, so bekommen sie eine ausreichende Belichtung zu alternativen Heilmethoden, indem sie ihnen eine größere Tiefe des Sehens für die Medizin-oder Lifestyle-Rezept. Es gibt bestimmte Krankheiten, die besser durch yogische Positionen geheilt werden können als durch Drogen, Stress, Diabetes und Arthritis ist, ein paar von ihnen. Eine Verbesserung der Konzentration und einer deutlichen Unterschied in der Fokussierung und Problemlösungsfähigkeiten sind ein weiteres natürliches Ergebnis aus dieser Disziplin.

Yoga hat tatsächlich die Macht, Alterung oder die Degeneration zu verzögern. Was existiert, wird ohnehin sterben, aber wenigstens hat eine regelmäßig praktiziert Yoga eine Kante in Bezug auf die Verlangsamung des Prozesses. In alten Zeiten, indischen Weisen, die seit Jahrzehnten meditiert zusammen und tatsächlich legte die Prinzipien des Yoga zu verwenden, lebten oft über einem Jahrhundert, und gab den Geist nur als je den Wunsch, nicht auf degenerative Tod. Dies kann ein alter Aberglauben sein, aber in einigen Teilen von Indien, gibt es Eremiten, die noch führen ein Yogi Lifestyle und bleiben unberührt von Zahn der Zeit. Ja, macht es einen Unterschied, einen großen Unterschied.

Ist Yoga nicht eine praktische Wissenschaft für den heutigen Lebensstil?

Ja, es dauert zu lange

Ja, es erfordert viel Aufwand

Nein, es kann in eine Routine werden

Nein, die Vorteile überwiegen bei weitem die Mühe gemacht
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